Klettern und Yoga

Klettern und Yoga – für uns ist das eine echt tolle Kombination! Deshalb bieten wir Yoga-Stunden speziell für Kletterer und Kletterinnen (siehe unten) und spezielle Kletter-Yoga-Reisen an.  Warum Yoga und Klettern so gut zusammenpassen? Das hat Gründe auf körperlicher und mentaler Ebene. Und sogar in der Yoga-Philosophie können wir spannende Aspekte fürs Klettern entdecken.

Ein starker Körper

Das Klettern macht Deine Muskeln eher fest. Viele Yoga-Übungen helfen Dir dabei, Deine Muskeln wieder geschmeidig zu machen. Deshalb ist Yoga ein guter Ausgleich zum Klettern und eignet sich hervorragend zum Aufwärmen vor oder zum Dehnen nach dem Klettern.

Kletter-Yoga-Reise in Osp

Klettern und Yoga – Weil das eine so tolle Kombination ist, möchten wir genau das gerne mit Euch praktizieren! Auf unseren Kletter-Yoga-Reisen in Osp, Slowenien. Sonne, Felsen, Blick aufs Meer… Lust, uns zu begleiten?

 

Jeden Tag gibt es eine gemeinsame Yoga-Einheit. Wir praktizieren Asanas, die sich besonders gut für Kletterer eignen. Wenn wir am Morgen üben, wärmen wir uns mit Yoga auf oder arbeiten an unserer Körperspannung. Üben wir abends, praktizieren wir Asanas zur Förderung der Regeneration.

Natürlich verbringen wir VIEL gemeinsame Zeit am Fels!! Dort geht es um Deine Themen und Deine Ziele. Wir unterstützen Dich dabei, Deine Stärken zu entdecken und arbeiten mit Dir gemeinsam an Deinem Potenzial.

Und natürlich gehört auch das gemeinsame Kochen und die nette Gesellschaft am Abend dazu!

Yoga für Kletter*innen
Yoga und Klettern

Aktueller Termin: 31.10.2021 - 06.11.2021

Anreise: 31. Oktober 2021

Kurstage: 01. November- 05. November 2021

Abreise: 06. November 2021

 

Kosten: 550 € pro Person (exklusive Verpflegung, Unterkunft, An- und Abreise).

 

Da wir kein Reiseveranstalter sind, können wir nicht die Buchung der Unterkunft für Euch übernehmen. Wir vermitteln aber gerne den Kontakt für eine gemeinsame Unterkunft aller Teilnehmer*innen.

 

Rahmenbedingungen:

Am Anreisetag treffen wir uns um 17:00 Uhr in Osp. Gerne organisieren wir für Euch Fahrgemeinschaften. Denn eine ökologische Anreise liegt uns sehr am Herzen. In Osp angekommen haben wir so noch Zeit, einkaufen zu gehen und es uns in der Unterkunft gemütlich zu machen.

 

4 der 5 Kurstage verbringen wir 5 Stunden gemeinsam am Fels. Einen Tag nehmen wir uns Zeit für aktive Regeneration und Ausgleichstraining. Denn das ist wichtig, um Gelerntes zu verinnerlichen und natürlich um neue Kraft zu schöpfen.

 

Jeden Tag gibt es 1 Stunde Yoga. Jede Stunde widmen wir uns einem bestimmten Thema: Balance, Verbesserung der Körperspannung, Schultern, etc. Wir praktizieren entweder morgens oder abends. Natürlich gerne in Absprache mit Euch.

 

Ihr habt weitere Fragen zum Ablauf? Dann schreibt uns oder ruft uns an. Wir beantworten Euch sehr gerne Eure Fragen!

Ein klarer Geist

Das Gehirn ist der wichtigste Muskel beim Klettern. Ihr wisst sicher, wer das gesagt hat. Wenn Du regelmäßig Yoga praktizierst, lernst Du, Deine gesamte Aufmerksamkeit auf den jetzigen Moment zu richten. Diese mentale Stärke kann Dir beim Klettern helfen, beispielsweise wenn Du Schlüsselstellen meistern willst. 

Online-Yoga für Kletter*innen

Dienstags 20:00 Uhr - 21:00 Uhr

Begonnen haben wir mit unserem Online-Yoga während des Corona-Lockdowns. Doch ein bisschen haben wir uns an den Komfort gewöhnt: Kein langer Weg zur Kletterhalle? Nach der Schlussentspannung direkt aufs heimische Sofa? Unter anderem diese Gründe haben uns dazu bewegt, auch nach dem Lockdown das Online-Training beizubehalten. Mit speziellen Yoga-Übungen für Kletterer*innen kannst du Dein Klettertraining sehr gut ergänzen. 

Online-Yoga für Kletter*innen

Aktueller Termin: Dienstags, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr

Kosten: 120€ für eine 10er-Karte

 

(Die 10er Karte ist gültig für 12 aufeinanderfolgende Termine. Falls Du in jeder Stunde dabei bist, bekommst Du also zwei Stunden als Bonus geschenkt!)

 

Falls Du nur einzelne Termine buchen möchtest, schreib uns bitte eine E-Mail an team@climbe.de. Kosten für Einzeltermine: 15€/Stunde pro Person; 25€/Stunde pro Seilschaft

Was unsere Kund*innen über das Yoga für Kletter*innen bei climBe sagen

Klettern und Yoga - gut für den Körper

Yoga für einen ruhigen Geist beim Klettern

Bei all den Vorteilen, die Yoga Dir fürs Klettern bringen kann, solltest Du einen Aspekt nicht vergessen. Den Aspekt der Absichtslosgkeit. Wir ermuntern Dich, Yoga ohne bestimmte Ziele zu praktizieren. Denn konkrete Ziele können Dir die Augen für Dinge verschließen, mit denen Du gar nicht rechnest.